아침마다 나를 깨우자

여러분은 아침에 무엇을 하는가? 아침은 하루를 여는 시작이다. 이 시간에 일어나서 급하게 씻고 준비해서 허겁지겁 출근만 하고 있지 않은가? 이제부터라도 그런 일상에 변화를 줄 시간이다. 성공한 사람들의 생활습관을 보고 있으면 아침에 일찍 일어나서 운동을 하든 명상을 하든 뭔가 자신의 발전에 도움 되는 습관을 가지고 있다. 우리도 그런 습관 하나쯤은 가지고 있어도 좋을 것이다.

나는 아침에 일어나면 항상 하는 것들이 있다. 그것을 조금 소개해보고자 한다. 그걸 매일매일 하는 게 쉽지는 않고 물론 나도 가끔 빠져먹을 때도 있지만 항상 지키기 위해 노력한다. 그것들을 하고 나면 확실히 평소와는 다른 하루를 보내게 된다. 여러분들도 한번 도전해보길 바란다. 우선 내가 하고 있는 습관들을 소개한다.

1. 명상
- 눈을 감고 모든 것을 잊고 지금 이 순간에 집중해보자. 그럼 지금까지 느껴보지 못했던 기분을 느끼게 될 것이다. 그리고 평소 복잡하게 꼬여있던 생각이 정리되고 갑자기 좋은 아이디어가 떠오를 것이다.
2. 감사 생각
- 눈을 감고 내가 겪고 보고한 일들, 그리고 내 현재 상황에 대한 감사를 해보자. 이렇게 감사를 하게 되면 내 삶이 바뀐다. 세상엔 생각보다 감사할 일이 많다. 처음엔 쉽지 않겠지만 한번 해보게 된다면 긍정적인 효과를 기대해도 좋을 것이다.
3. 창의력 시각화
- 눈을 감고 내가 꿈꾸고 있는 것들을 미래에 이뤘을 때의 모습을 상상하며 떠올려보자. 그럼 미래를 향해 도전할 용기가 생기고 의지가 생길 것이다.
4. 기도
- 평소에 하던 기도를 이 시간을 활용해해 보자.
5. 큰소리로 다짐
- 내가 되었으면 하는 것, 되고자 하는 것, 이루고자 하는 것에 대한 다짐을 소리 내어 말해보자. 겉으로 그걸 선포하듯이 말을 하게 되면 그걸 속으로만 생각하는 것과 다르게 그렇게 행동하고 있는 자신을 보게 될 것이다.
6. 운동
- 간단하게 5분 10분이라도 운동을 해보자. 그럼 내 신체가 깨어나면서 정신도 깨어나게 될 것이다. 무기력하게 출근하기보다 몸과 정신을 일깨우고 출근해보자.
7. 독서
- 아침에 일어나서 간단하게라도 독서를 해보자. 독서의 장점은 너무 많아 다 설명하기 힘들 정도다. 독서를 이렇게라도 꾸준히 해보자.
8. 일기
- 일기는 아침에 써도 되고 저녁에 써도 된다. 하지만 아침에 쓰는 것도 좋은 습관이다. 어제 있었던 일이나 오늘 해야 될 일들에 대해 쓰면서 생각을 정리하는 좋은 기회가 될 것이다.

이렇게 몇 가지의 아침 습관들을 적어봤는데 자신에게 맞춰 조금 조절해도 된다. 하지만 중요한 것은 아침에 특정한 루틴을 가지고 꾸준히 그것을 해나가는 데 있다. 이렇게 1달 정도만 실천해봐도 그날 하루하루가 달라지는 게 느껴질 것이다.

우리 모두 그냥 시간을 흘러가기만 바라고 의미 없이 보내지 말고 발전적이고 긍정적으로 내 인생을 개척해 나가면 좋겠다.